月子里的禁忌，妈咪知道多少呢？

在艰苦的十月怀胎生下宝宝后，宝妈的身体会受到严重的创伤，需要经过很长一段时间的休养才能调理好身子，这就是为什么要坐月子的原因。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防***，更是时刻都不能放松。月子做得好不好，可以说是攸关女人后半生的幸福和健康的。很多***的月子禁忌有些是“***”，照做才是折腾自己！真正会让你落下***的，反而是这几件你常忽略的事情……所以俊宝俏产后修复建议新妈妈在42天的月子里一定不要踩这些雷区，不然月子白熬了。

1、不能不洗澡洗头

产妇在月子里不同于常人的另一大特点是会出大量的汗，这并不是盗汗也不是虚汗。而是一种正常的生理现象，因为怀孕期间新陈代谢是旺盛的，因此产后身体总是汗津津的，不洗澡洗头该有多难受？而且月子里要排***，清洗会阴显得更加重要。

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   生冷食物容易造成肠胃障碍，产后为了***得到有效***，也为了***得到及时排出，更为了宝宝，***好不要吃生冷食物。

   3、忌大补进补

   从古至今，生孩子都是家里大事，想把所有有营养的都让产妇吃，但进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。产妇胃肠功能较虚弱，消化系统跟不上，而且分娩前几天胃口也不佳。应从少量开始吃。

   正确的做法：产妇在生产完的三天内***好吃流质或半流质的食物。为了***可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。

    

   二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况。每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了***体力外亦有助于***的分泌。

    

   俊宝俏产后修复系统源自于二十年来的美容临床经验及***技术。为孕妈咪这一特殊群体打造产后修复自然养护系统，致力于帮助更多孕妈咪在产中能舒心养胎、产后依然美丽。

   思芭妈妈从宝妈们的产后***，从产前养护、孕期指导、产后修复（产后***，***纹祛除，胸部***，生殖系统***等）都可以给您解答。

    

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