关注肚子，也要看好乳房，孕妈孕期注意啦

怀孕以后，由于孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。

第一个月，乳房开始胀痛，变得特别敏感。后来，乳头和乳晕慢慢变大，颜色也在慢慢变深，到最后甚至变成枣黑色。部分孕妈妈怀孕20周后，乳头会分泌出少量的乳汁，这些都是在为今后给宝宝哺乳做准备哦。

但是，为了产后能有个挺拔美观的胸部，为了健康舒适，在怀孕期间就得开始保养乳房啦。

在第五个月的时候，开始经常用清水擦洗乳头；擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。
　　由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。
　　●乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，一定要细心清洁。
　　●用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。

●用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。

●刺激乳头和乳晕可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。

●干净的热毛巾敷在乳房上，轻轻地按揉整个乳房，每日1次。

●佩戴孕妇专用胸罩，保护乳房。

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